德云社岳云鹏打羽毛球晒照看到岳哥大汗淋漓粉丝:没和二哥在一起吗?

  原标题:德云社岳云鹏打羽毛球晒照,看到岳哥大汗淋漓,粉丝:没和二哥在一起吗?

  随着我国对全民健身战略的不断推广,越来越多的人意识到了全面健身运动的重要性,而羽毛球运动作为重要的运动项目之一,对于全民健身运动的开展具有促进作用是必然的。羽毛球现在已经成为国内比较大众化的运动项目之一,无论男女老少,无论富贵贫贱,只要你愿意都可以来一场羽毛球运动。

  近日,德云社岳云鹏也晒出了一张照片,在照片中,岳云鹏正坐在羽毛球场地边休息,满脸的汗水看出了刚才的比拼是多么激烈。看到岳哥大汗淋漓,一时间也是引发了粉丝热议。有的粉丝来了一句,岳哥这是怎么了呢?没和二哥在一起吗?五一期间有没有回家呢?也有细心的粉丝来了一句,岳哥照片又给弄“倒”了,这好像是第二次了。当然,也有粉丝表示,德云社演员都开始爱上健身了,孔云龙爱跑步,张九龄跟着烧饼一起运动,真是不错,毕竟靠嘴皮子挣钱的他们,也是要适当的运动才行。

  看到大家如此热议,也看出了每一位对岳云鹏的喜爱和关心,毕竟小岳岳给大家带来的欢乐是别的相声演员无法替代的。而对于岳云鹏与谁打球,五一期间有没有回家,熟悉的粉丝也是知道的。在前几天,岳云鹏在线直播,分享了近期的状况和正在录制的综艺《新游记》里发生的趣事,而从岳哥的讲述中大家也能感受到,在疫情的影响下,岳云鹏目前应该在剧组里面,回家的可能性有,但还是非常小的。

  既然不能回家,在剧组呆着,那和岳云鹏打球的肯定不是二哥刘筱亭他们了。至于是谁,大家属实没有必要猜测了,工作人员,《新游记》里的兄弟团等等都是非常有可能的。看到这,也有粉丝来了一句,烧饼、张九龄近期在一起打羽毛球的视频被曝光,等岳云鹏回北京之后,这三人会不会约一场球赛呢?看到这位这么说,也看出了她对德云社演员的关注。不过,小岳岳他们都比较忙,能凑在一起还是不容易的,估计相约打球的想法是有,实现的可能性还是比较低的。

  看到岳云鹏打球,有粉丝想到二哥刘筱亭,也能感受到二哥刘筱亭的人气不断提升,不断被大家关注,被大家惦念。对此,也有粉丝表示,岳云鹏的三个徒弟都是好样的,二哥刘筱亭、尚筱菊已经成熟,徐筱竹还在不断努力,相信等若干年之后,这三位肯定会更加出众,也会给岳云鹏,给德云社争光添彩。说到这,也有朋友来了一句,前几天岳云鹏在直播的时候讲述了关于收徒的严格,看来经过那件事情之后,郭德纲对徒弟的人品还是非常看重的。

  确实,从岳云鹏的讲述中也能感受到,那件事情对郭德纲的伤害。不过,从目前德云社的发展来看,如果没有那次经历,也不会有现在的郭德纲,也不会有现在的德云社,更不会有德云社这么团结,这么有向心力的一幕。特别是在龙字科招生中,德云社的一些要求更是让大家看到了德云社对演员基本素养的要求,听话、人品好等等。

  在此,也希望在疫情过去之后,岳云鹏能够如愿开属于自己的爆笑专场。也希望“德云三筱”相声专场能够举行,毕竟德云社欠了观众太多的演出,而大家对这些演出也是期待很久的了。

警惕!打羽毛球这几种坏习惯对身体危害无穷

在打球前半个小时至一个小时是补充能量的最佳时间段。应该吃的东西是:纤维素含量高,血糖生成指数低的主食。

燕麦片,因其热量低、膳食纤维含量高同时又容易产生饱腹感而被许多养生达人所推崇。

① 不能选甜味浓或者有奶味的,糖份含量要比你想象中还高的可怕,奶味都来自不健康的奶精;

③ 选购的燕麦不一定每粒都饱满完整,其中也掺杂着零碎的燕麦片,这样的燕麦片多比较原生态,经过人工干预少。

① 不要吃油大脂肪含量高的食物,因为油大、脂肪高的食品会在你的胃里停留很长时间,这样会让你在打球过程中一直有饱腹感,使自己觉得行动迟缓。

② 不要想着通过吃糖和零食来补充能量,比如士力架就是个高热量高脂高糖的垃圾食品,这会让你的血糖急剧升高然后急剧下降,严重时会导致休克。

喝水同样也重要,建议大家在打球前补充150ML到250ML的水或运动饮料。

打球后立即蹲坐休息,会阻碍下肢血液回流,造成肌体疲劳。严重时更会产生重力性休克。

正确的做法:打完球后应首先调整呼吸节奏,应该保持深呼吸,并进行一些简单的放松运动,比如慢步走走,简单的拉伸,促使四肢血液回流心脏,以利于增加血液中的氧气含量,从而更快恢复体能、消除疲劳。

在运动后,人体消化系统仍处在抑制状态,消化功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。

人在剧烈运动大汗淋漓时,心肺功能都会达到顶峰,心脏以每分钟150至200次左右的速度跳动,人体的血液循环速度将会加快,毛细血管扩张。流入肌肉、关节等运动器官的血液将会多,流入胃肠等消化器官的血液量相对少,胃肠的血管处于收缩状态,胃肠的蠕动也在减弱,消化液分泌减少。

倘若这时饮用大量的水,会造成胃部膨胀,大量水积聚在胃肠内,妨碍隔肌活动而影响呼吸,使补充运动时缺少氧的时间延长。

同时,也会使胃酸浓度降低而影响消化机能。人体盐分会随大量排汗而消耗掉。大量喝水不能补充盐分,反会使血液的渗透压降低,扰乱体内水盐代谢平衡,影响正常的机体生理机能。水会增加循环的血量,也加重了心脏的负担,使心脏得不到运动后的休息,并随之引发一系列症状。

轻度使人头晕、呕吐或产生幻觉,腹部绞痛;重度使人昏迷、呼吸困难、暂停乃至死亡。

正确的做法是:小口啜饮,分两到三次补充水分,一次以150ML到250ML为准。

运动时人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处,内脏处较少,立即吃饭,会增加消化器官的负担。

这个运动后需要补充营养的时间段,称为运动饮食窗口,运动结束后时间越长,窗口越小,大约2小时后完全关闭,也就是说,运动后2小时内必须补充营养,而且是快速吸收的营养。

首先就是像馒头米饭此类的主食,碳水化合物被消化后就变为糖,在运动中,人体的糖原会大量流失,快速补充因为运动而消耗的糖原,而不至于去消耗你那可怜的肌肉。

第二个必须补充,在打球时肌肉量和肌肉组织有所消耗,需要及时补充蛋白质以修复消耗掉的肌肉组织。

第三个推荐的运动后食物是香蕉,香蕉可以快速补充体内钾的含量,缓解运动后肌肉抽筋和酸痛,香蕉含有的其他维生素和矿物质也是不错的,还可以增加饱腹感,总之是运动后水果选择部分的不二选择。

运动后立即洗澡会造成 心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病。

在洗澡前,你要确定身体已经从运动状态完全过渡到了平静状态。这个过程,你可以通过做以下几件事来完成:

这个平静状态的放松过程,因人和人的体质不同,放松的时间也各有不同,以心跳和呼吸进入平稳状态、身体不再流汗为准。

洗澡时,要注意水温的调节,像上文所说的,水温太高和太低都不合适,最好是40度左右的温水最为适宜。

除了烟没身百害无一利外,运动完抽烟会导致供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等症状。

打完球的人体需要比往常更多的水分,这时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。

运动后喝啤酒还有伤害加成,它会使血液中的尿酸增加,使关节受到很大的刺激,引发炎症。返回搜狐,查看更多