篮球教学-变速突破+交叉步的节奏流过人

打球的同学是喜欢纯速度突破呢?还是喜欢用节奏流突破防守呢?小编喜欢用节奏流来突破,因为小编的身体素质不是很好,没有完全的速度可以突破防守人,所以小编苦练各种变向,找寻属于自己的节奏。下面小编为大家奉上最近正在练习的变速突破+交叉步,希望对大伙有用!

从中线出发,然后运到两个标志桶的位置后,运球后撤一步,然后加速突破到三分线位置的标志桶,然后停一步之后做胯下变向,运球到达罚球线位置后急停跳投结束进攻。

如果您的身体素质不是很出众的话,就跟着小编一起来学习这个动作吧,当熟练之后,你就会觉得节奏流过人是很爽的啦,哈哈。